ドイツ– tag –

バッハ・コレギウム・ジャパンの鈴木優人さんのコンサートに行きました。

仕事に集中したいのに、スマホが気になってしょうがない時、こんな即効性の方法がありました。

習慣の話、第１０弾です。 インスタ投稿画像@ashidaklavier8 １日６時間以上スマホとにらめっこしていたことが判明し、プチ・スマホデトックスを決行することに。 効果があった仕組み３つを何回かに分けてご紹介します。 特に目新しい方法ではないのですが...

新しい習慣を取り入れるには、古い習慣を捨てないと１日の枠に入り切りません。まずはスマホに向かう時間を減らしてみました。

持ち運べるルーツがあれば、どこへ行っても自分の居場所があります。

教室の待合スペースの本棚を新調しました。興味のある本がありましたらぜひ借りていってくださいね。

良い習慣を続けたいなら、意志の力に頼らず、仕組みづくりを大切にしよう、という話です。

習慣づけの前に、誘惑を遠ざけることの大切さを証明した研究について書いています。

重要で緊急な用事と、重要だけど緊急でない用事はどちらが大事？世界的ベストセラー「７つの習慣」の紹介です。

守破離という言葉を初めて知った経緯について。